今日は神社⛩内にあるバーオソルレッスン（床の上で音楽に合わせて様々なバレエのポーズで体幹トレーニング）でスマホっ首と背中と股関節がガチガチの身体を伸ばしてきました！ レッスンでは全身をリセットできます。 普段、身体は固まりチカラ入りすぎが気になります。 ...